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Sally Creation

調理師&イラストレーターSALLYの日々 ホームページ www.sally-creation.jp


by SALLY

体調管理

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此の所お天気が悪く、晴れると厳しい暑さで、体調にも影響している方は多いのではないでしょうか。
私もその一人ですが、身体の疲れは単純に休めば取れます。
それでもなお疲れているのは、やはり自律神経からきているのかなあと思っています。
自律神経の乱れに効果的なのはカルシウムだそうです。
最近は、この陽気でお弁当のおかずを持って行くだけでも厳しそうなので、(単に作って詰めるのが面倒になったという説もあり…。)毎朝できるだけ地元産のしらすを食べる事と、ひじきの煮たものといりごまをご飯に混ぜてお握りにしています。
そして一番良くない物は糖分。(泣)
しかしながら我慢のしすぎはかえってストレスの原因だという理由を付けて甘いものからは離れられません。

by sally200468 | 2017-08-21 12:10 | 日記